Kwinkles: Omgaan met heftige emoties

De afgelopen weken was het thema tijdens de Kwink lessen: Heftige emotie? Pak het aan!
Het lesdoel was: Ik kan bij mijzelf heftige emoties herkennen en mezelf rustig maken als dat nodig is.

Aan het begin van de les hebben de kinderen de omtrek van een kind op een stuk behang getekend.
Met post-its hebben de kinderen aangegeven waar ze in hun lijf een negatieve en een positieve emotie voelen.
De meest genoemde negatieve emotie was boos; de meest genoemde positieve emotie was blij. Kinderen mochten in de groep voorbeelden noemen van een belangrijke emotie. Ook de meester vertelde over zijn positief en negatief ervaren emotie. Waar werd hij blij van en waarvan heeft hij nachten wakker gelegen?

De emoties werden bij allen het meest gevoeld in het hoofd, in de hersenen. Met elkaar is gesproken over emoties en het voelen daarvan in je lijf: 'Waar voel je boosheid en blijdschap in je lijf?’ / ‘Hoe uit zich dat?’
Tijdens de les kwam ook de  emotieschaal aan bod. Als je je eigen emoties (her)kent en kunt benoemen, kun je op tijd iets doen om te zorgen dat je niet ‘ontploft’. Kinderen konden o.a. vertellen hoe zij ervoor zorgen, dat zij niet ontploffen bij boosheid en teleurstelling. Het waren gezellige en inspirerende lessen!